BÍ QUYẾT ĐÁNH BAY HƠI THỞ CÓ MÙI HÔI

Đánh răng thường xuyên: Vệ sinh răng miệng thường xuyên là biện pháp hữu hiệu nhất để bạn có thể ngăn chặn hơi thở có mùi. Đánh răng đều đặn và đúng cách sẽ loại trừ sạch mảng bám và thức ăn dư trong răng nhằm giảm vi khuẩn tạo mùi hôi.

>>>Quả kiwi-Nữ hoàng vitamin C
>>>Lá xương sông chữa trị tiêu đờm ,ho
>>>Chữa phù nề bằng nghệ đen

Đánh răng 2 lần trong ngày sẽ tốt hơn

Ăn trái cây và rau củ thường xuyên: Trong khi một số thực phẩm gây ra hơi thở khó chịu thì một số trái cây và rau có thể thực sự chống lại hơi thởcó mùi hôi. Cần tây, cà rốt và táo rất giàu vitamin C có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa bệnh nướu răng và diệt vi khuẩn gây mùi hôi. Những loại trái cây giàu chất xơ và rau quả cũng giúp chống lại chứng hôi miệng.

Ăn các loại thực phẩm như mùi tây, bạc hà, quế: Tinh dầu của các loại thực phẩm này có thể giúp đẩy lùi mùi hôi miệng. Một số loại thực phẩm khác cũng có tác dụng tương tự là rau mùi hoặc rau mùi, rau ngải giấm, bạch đàn, cây hương thảo, và bạch đậu khấu.

Uống nước: Nước rất cần thiết cho cơ thể và còn rất quan trọng để tránh hơi thở có mùi. Độ ẩm trong miệng giúp giữ cho miệng sạch sẽ. Độẩm có từ nước uống cũng làm loãng và rửa sạch các chất mà vi khuẩn trong miệng tạo ra."

Vệ sinh lưỡi : Hiện trên thị trường đã có các dung dịch vệ sinh lưỡi, nhưng theo bác sĩ nha khoa cho rằng bàn chải đánh răng của bạn để vệ sinh lưỡi vẫn rất hiệu quả. Loại bỏ những vi khuẩn ẩn chứa trên các gai lưỡi cũng là ngăn chặn mùi hôi do chúng sản sinh ra.

Nhai kẹo cao su không đường: Kẹo cao su và kẹo bạc hà là lựa chọn cổ điển và dễ dàng áp dụng. Biện pháp này không thay thế việc đánh răng, nhưng có thể che giấu mùi hôi và tăng sản xuất nước bọt để rửa sạch mảng bám và vi khuẩn."

Thường xuyên thay bàn chải: Từ 3 đến 4 tháng bạn nên thay bàn trải một lần. Một bàn chải đánh răng cũ là một bàn chải đánh răng chứa rất nhiều vi khuẩn. Đây là một cách để giảm mùi hôi trong miệng. .

DINH DƯỠNG TỐT TỪ LÒNG ĐỎ TRỨNG

Bạn hạn chế sử dụng thực phẩm như chuối, khoai tây, lòng đỏ trứng gà… vì cho rằng chúng chứa nhiều chất béo, có thể làm tăng độ đường trong máu hoặc làm ảnh hưởng đến sức khỏe? Không nên loại bỏ các loại thực phẩm này ra khỏi bữa ăn hằng ngày.

>>>Actiso-Những công dụng chữa bệnh tuyệt vời
>>>Giác hơi,cạo gió
>>>Sỏi thận dễ dẫn đến suy thận

Lòng đỏ trứng gà

Điều đó sẽ làm cơ thể bạn mất đi một lượng chất dinh dưỡng nhất định mà hầu như bạn không thể kiểm soát được. Một số người chỉ sử dụng lòng trắng trứng và bỏ đi lòng đỏ, cho rằng chúng chứa nhiều cholesterol. Theo chuyên gia dinh dưỡng người Ấn Độ Sushila Sharangdhar, lòng đỏ là phần bổ dưỡng nhất của quả trứng.

Cơ thể chúng ta cần một lượng cholesterol tốt – lòng đỏ trứng là một trong các lựa chọn. Ngoài ra, lòng đỏ cũng là nguồn cung cấp tuyệt vời các khoáng chất, phốt pho, kẽm, vitamin A, D, E, K, B6, B12 và folate.

ACTISO-NHỮNG CÔNG DỤNG CHỮA BỆNH TUYỆT VỜI

Actiso không chỉ là cây thực phẩm có giá trị cao về dinh dưỡng mà actiso còn là loài cây thuốc được nhiều nhà khoa học nghiên cứu, tìm hiểu, ghi nhận về công dụng. 

>>>Tắc kè đá giúp bổ thận chắc răng

>>>Đông dược hỗ trợ trị ung thư dạ dày

>>>Giảm cân với nhiều loại trái cây

Actiso có chứa một số enzym rất có lợi cho sức khỏe

Actiso cùng với 5 loại dược liệu khác đã được Bộ Y tế đưa vào hồ sơ dược liệu có tiềm năng khai thác và phát triển của Quốc gia. Theo nghiên cứu của nhiều nhà khoa học, dược học actiso được ưa chuộng vì đây là loài cây có thể sử dụng được tối đa các bộ phận mà không phải bỏ đi phần nào. Từ rễ, thân, lá đến cụm hoa actiso đều chứa các tinh chất được sử dụng như dược liệu quý.

Theo Thạc sĩ, Dược sĩ Đoàn Xuân Đính, Khoa Dược, Viện Y học cổ truyền Quân đội, actiso có chứa một số thành phần hoá học tiêu biểu như axit hữu cơ và nhiều thành phần khác. Đặc biệt, nó còn chứa một số enzym rất có lợi cho sức khoẻ con người.

Hoa actiso tươi có thể làm thức ăn kiêng cho người tiểu đường. Lá và các bộ phận khác của actiso có tác dụng lợi tiểu, chống phù thũng, có thể dùng điều trị cho những người bị tiểu buốt, tiểu rắt. Với người bệnh viêm gan mãn tính, vàng da do ứ mật thì dùng actiso có tác dụng thông mật, ích tiêu hóa. Ngoài ra, dùng actiso còn có tác dụng nhuận tràng.

Theo Thạc sĩ, Dược sĩ Đoàn Xuân Đính, hiện nay actiso được bào chế ở rất nhiều dạng sản phẩm như: trà túi, dạng viên, dạng cao thuốc đều có tác dụng trị bệnh. Dạng cao mềm của hoa actiso có thể dùng mỗi lần khoảng 3 - 5 gram rồi pha vào một cốc nước ấm cho tan hết rồi uống sẽ rất tốt. Dạng sản phẩm phổ biến của actiso được dùng hiện nay là trà túi lọc, được bào chế cùng với một số dược liệu khác đều có tác dụng tốt với sức khỏe.

GIÁC HƠI,CẠO GIÓ

Dân gian có câu “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông”, có nghĩa là nếu sự lưu thông trong cơ thể được lưu lợi, thông thương thì cơ thể sẽ không bị đau. Ngược lại, nếu đau mỏi cơ thể là do có một nơi nào đó trong cơ thể bị bế tắc.

Cạo gió,giác hơi

Khai thông sự bế tắc là một trong những phương pháp chữa bệnh hữu hiệu trong đông y. Theo lương y Trần Duy Linh, cạo gió, giác hơi, chích lễ, hay “đánh cảm” là những phương cách dân gian lưu truyền để điều trị những bệnh mà nguyên nhân là do sự bế tắc gây nên như nói trên. Cũng như nấu nước xông, là những kinh nghiệm về các phương pháp chữa bệnh có từ rất lâu đời. Theo lương y Như Tá, cạo gió, giác hơi là cách chữa bệnh rẻ tiền, đơn giản, và có hiệu quả ở một số bệnh nhất định. Người bệnh cảm thấy giảm bớt những triệu chứng khó chịu, bớt nhức mỏi, bớt ớn lạnh, hoặc giảm cảm giác buồn nôn sau khi cạo gió, giật gió, giác hơi. Tuy nhiên, cạo gió không được công nhận là một phương pháp trị bệnh trong đông y.

“Theo đông y, khi bắt đầu bị cảm, hàn tà hay phong tà sẽ đi vào kinh “thái dương bàng quang”, các triệu chứng đau mỏi sẽ xuất hiện dọc theo đường kinh này. Kinh thái dương bàng quang khởi đầu từ khóe mắt trong, đi lên đỉnh đầu, rồi từ đỉnh đầu đi xuống phía trên của tai, sau đó đi xuống sau cổ, dọc theo vai rồi cặp theo hai bên của xương sống đi xuống tới thắt lưng. Cho nên khi mới bị cảm, bệnh đi vào kinh này sẽ làm cho đau đầu, nhức mắt, mỏi vai gáy và lưng là như vậy”, lương y Duy Linh giải thích.

Để giải quyết các chứng đau mỏi do cảm mạo, dân gian thường dùng cách giác hơi hay cạo gió dọc theo đường kinh “túc thái dương bàng quang”; hay bắt gió hai bên thái dương cốt để đả thông sự bế tắc do ngoại tà xâm nhập, gây cản trở, đau mỏi trong cơ thể.

Theo lương y Trần Duy Linh, với sự tiến bộ của khoa học ngày nay, chúng ta biết được, không phải bất cứ sự đau mỏi nào cũng có thể dùng các phương pháp trên để giải quyết. Đối với những người có tiền căn về bệnh huyết áp, tiểu đường, hay người có bệnh tim, cũng như các bệnh mãn tính, thì không nên dùng các phương pháp kể trên. Ngoài ra, nếu cạo gió quá mạnh tay, sẽ phá vỡ các mao mạch dưới da gây ra tình trạng xuất huyết dưới da. Nếu cơ thể người bệnh suy nhược quá có thể dẫn tới những ảnh hưởng xấu.

SỎI THẬN DỄ DẪN ĐẾN SUY THẬN

Sỏi thận là bệnh thường gặp, không khó chữa và ít nguy hiểm nhưng lại là nguyên nhân hàng đầu gây ra suy thận, căn bệnh ảnh hưởng tới nhiều chức năng của cơ thể, tính mạng bệnh nhân và để duy trì cuộc sống ở giai đoạn cuối bệnh nhân thậm chí phải chạy thận nhân tạo.

Sỏi thận là nguyên nhân hàng đầu gây ra suy thận

Tại sao sỏi thận lại gây ra suy thận?

Sỏi thận hình thành là do sự tăng quá mức nồng độ các chất khoáng như canxi, oxalat, muối urat, natri, cystine hay phốt pho. Những chất này lắng đọng trong đài, bể thận và kết thành sỏi. Những viên nhỏ có thể tự ra ngoài theo nước tiểu mà không gây triệu chứng gì. Những viên lớn hơn có thể vẫn di chuyển được theo dòng nước tiểu nhưng gây đau đớn và chảy máu đường tiết niệu, hay mắc lại ở những chỗ hẹp của niệu quản, gây viêm tắc niệu quản, bí tiểu. Những viên có bề mặt xù xì, lởm chởm, sắc nhọn rất dễ làm tổn thương thận là điều kiện tốt cho vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm đường tiểu. Người bệnh sẽ thấy đau lưng, đái buốt, đái dắt, đái đục. Khi sỏi xuất hiện ở hai bên thận kết hợp với đường tiểu bị viêm nhiễm nặng sẽ khiến chức năng thận bị suy giảm và dẫn đến suy thận.

Suy thận là trạng thái suy giảm chức năng của thận, bao gồm chức năng bài tiết lượng nước dư thừa trong cơ thể và bài tiết chất độc trong cơ thể do quá trình trao đổi chất gây ra, và kéo theo sự suy giảm chức năng sản xuất một vài hooc - môn do thận sinh ra. Suy thận ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe bệnh nhân như: gây ra các bệnh cao huyết áp, suy tim, nhồi máu cơ tim, viêm loét dạ dày, giảm sức khỏe sinh sản và sức khỏe tình dục, gây vô sinh, giảm tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Đặc biệt, khi khả năng lọc của thận chỉ còn từ 5 - 10% thì thận đi vào giai đoạn cuối và cần phải lọc thận nhân tạo hoặc ghép thận để duy trì.

Những bệnh nhân bị sỏi thận nếu không được chữa trị sớm và kịp thời sẽ có nguy cơ bị suy thận rất cao.

Làm sao để tránh suy thận khi bị sỏi thận?

Để tránh bị biến chứng suy thận thì việc điều trị sớm, nhanh chóng, dứt điểm và đặc biệt phục hồi chức năng thận là rất quan trọng. Ngoài ra, sỏi thận còn hay bị tái đi tái lại nhiều lần mà mỗi lần bệnh tái phát thì nguy cơ bị suy thận lại tăng lên vì vậy trong điều trị cũng cần lưu ý đến việc phòng tránh tái phát bệnh.

QUẢ KIWI-NỮ HOÀNG VITAMIN C

Kiwi được xem như “nữ hoàng” vì hàm lượng vitamin C của trái kiwi rất cao, gấp đôi so với cam khi so sánh cùng trọng lượng. Chỉ cần 1-2 trái kiwi mỗi ngày là đã đáp ứng nhu cầu vitamin C cho cơ thể.

>>>Lá xương sông chữa trị tiêu đờm,ho

>>>Chữa phù nề bằng nghệ đen

>>>Dinh dưỡng tốt từ lòng đỏ trứng

Quả kiwi

Đặc biệt, hàm lượng đặc biệt cao của acid ascorbic (vitamin C) và carotenoids có trong trái kiwi giúp hấp thu tốt chất sắt.

Sắt là chất cần thiết để tạo máu, mang oxy cung cấp đến các cơ quan và các mô của cơ thể. Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu làm trẻ chậm tăng trưởng, sức đề kháng kém, học kém tập trung; người trưởng thành sẽ có năng suất lao động trí óc và chân tay kém, thành tích thể thao kém, da nhợt nhạt, môi kém sắc hồng, phụ nữ sẽ có nhiều nguy cơ đối với sức khỏe sinh sản.

Thiếu sắt là tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới, ảnh hưởng đến hơn 1,6 tỷ người trên toàn thế giới, và là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh thiếu máu. Tỉ lệ thiếu máu hiện nay ở nước ta là gần 30%, thuộc mức trung bình theo phân loại của Tổ chức Y tế Thế giới, tập trung chủ yếu ở trẻ em, phụ nữ mang thai và phụ nữ tuổi sinh sản.

Hai quả kiwi mỗi ngày, ăn kèm với các loại thực phẩm giàu chất sắt giúp cải thiện tình trạng thiếu sắt, nguy cơ thiếu máu bằng cách tăng dự trữ sắt của cơ thể.

Không chỉ giàu vitamin C, kiwi còn giàu vitamin E, kali, folate, lutein, chất xơ. Bổ sung kiwi vào khẩu phần ăn hàng ngày là sự lựa chọn hợp lý, giúp cơ thể khỏe đẹp, tăng cơ hội việc làm, thăng tiến trong nghề nghiệp và cả gìn giữ hạnh phúc gia đình.